不眠症??
今日:3 hit、昨日:34 hit、合計:611 hit
最高ランク : 1 , 更新:
最近、ベッドに入っても中々寝付けれず、
気づいたら朝ってことが多々あるんです…
でも日中はしっかり眠くなって
今日テスト中寝ちゃってました(´-`).。oO
みなさんはこんな経験ありますか?良ければコメントしてください!
また夜寝れるコツ(?)とかアドバイスくれるとうれしいです(><)
ホットミルクを飲んでから寝る
歯磨きを寝る一時間前には終わらせる
長く息をする(吸う時の2倍の長さで吐く)
体から力を抜く(抜けない時は1度力を入れてから脱力)
これでわりとマシになるかと思います。
白河青蓮
違反報告 リンク
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
小説の設定 by.すずか
-
2.
中1数学 累乗 by.音湖(ねこ)
-
3.
勉強中おすすめのボカロあれば…! by.あまりん@ペア画中~
-
4.
ULOGの別のサイトの募集企画について by.虹色マルチ#テラーノベルにもいるよ〜
-
5.
推しとお金 by.カプチーノ
- もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
粗目少女_飴宮ざらめ
140 Point -
2.
悠麻@だいすの青色担当
100 Point -
3.
すずか
30 Point - もっとみる